Vendita calda Sauna interna bagno turco doccia combinata Sauna vasca Combina sauna a vapore con bagno turco a secco

Circa saune
Le saune sono piccole stanze che sono riscaldate a temperature fra 150°F e 195°F (65°C - 90°C). Spesso hanno interni in legno non verniciati e controlli della temperatura. Le saune possono anche includere rocce (come parte del loro elemento riscaldante) che assorbono e donano calore. L'acqua può essere versata su queste rocce per creare vapore.

Ci sono diversi tipi di saune. Per esempio, le saune finlandesi usano tipicamente calore secco mentre le saune turche-stile hanno più umidità.

Rilassarsi in una sauna calda e profumata di legno può essere la parte migliore del vostro allenamento in palestra, o un'esperienza piacevole riservata per le vacanze. Sia che vi induliate diverse volte a settimana o solo una volta all'anno, le saune possono fornire relax e benefici per la salute, come la riduzione di dolori e dolori minori.

Vantaggi della sauna
Sudorazione indotta da saune può essere beneficalFonte di fiducia per le persone con condizioni come BPCO, insufficienza cardiaca congestizia, e arteriopatia periferica. Saune possono anche aiutare a ridurre i sintomi dell'artrite reumatoide, e possono essere vantaggiosi per il recupero muscolare dopo gli sport. La gente che sperimenta la depressione e l'ansia può anche trovare il bagno della sauna utile.

Consigli per la sicurezza della sauna
Sia che si tratti di sauna in pubblico o in privato, ci sono importanti misure di sicurezza che si dovrebbe seguire e di essere consapevoli di:

Nonostante i loro benefici, le saune possono non essere adatte a tutti. Prima di usare una sauna, consultare il medico, soprattutto se si ha pressione sanguigna alta, diabete, insufficienza cardiaca, ritmo cardiaco anormale o angina instabile. Se avete una di queste condizioni di salute, limitare l'uso della sauna a cinque minuti per visita, e assicurarsi di raffreddare lentamente.
Prima di utilizzare una sauna, consultare il medico se è in corso una gravidanza o se sta pianificando una gravidanza.
Non utilizzare una sauna se si prendono farmaci che interferiscono con la capacità del corpo di regolare la temperatura, o farmaci che ti fanno sonnolenza.
Non utilizzare la sauna se si è malati.
Bere almeno un bicchiere pieno d'acqua prima e dopo l'uso di una sauna, per evitare la disidratazione.
Non bere alcolici prima, durante o dopo l'uso della sauna.
Non utilizzare droghe ricreative prima, durante o dopo l'uso della sauna.
Non mangiate un pasto abbondante prima di usare una sauna.